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来源：kj 发表时间：2021/11/25 8:47:21 点击次数：【30】
洛阳老年公寓提醒您老年人缺钙或腿部血液循环不良都可能导致抽筋，如果老年人出现腿抽筋，可立即采取以下方法解决。 1.用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感，可缓解小腿抽筋。 2.立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可解除小腿痉挛。 3.下地走动，用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛。
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