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洛阳市福乐门老年公寓
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  • (点击:88)[2021-06-21]老年人夏季也要注意脚步保暖

    许多人觉得仅有在冬天才可以热水泡脚,实际上夏天泡脚后跟冬天一样关键,夏季老年人可以寻找合适自身的凉拖再配上棉袜。选一双透气性能好的凉拖。老年人皮肤体内湿气释放量为每12钟头15—…【详情】

  • (点击:342)[2021-04-29]老年人跳广场舞的益处

    1.跳广场舞能增强体质。连续活动一两个小时,能够消耗掉体内过多的热量,有利于提高心脏和肺部的功能,促进血液循环,增强身体及关节的柔软性,提高身体抵抗力。2.提高睡眠质量。运动过后…【详情】

  • (点击:1446)[2021-01-21]老人多练太极拳有什么好处与作用?

    老人健身的方式有许多,今天我们将要要了解一下太极拳。你知道老人勤练习太极拳有什么作用与好处吗?太极拳是很多老人选择来健身的一种方式,但是练太极拳也是有很多讲究的,那太极拳要怎样练…【详情】

  • (点击:1598)[2020-10-15]老年人血脂高也不能滴油不沾

    食用油含有人体所需的多种脂肪酸:饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。过多摄入饱和脂肪酸,易造成血脂升高及诱发心血管病;不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两类,它们能提供人体必需…【详情】

  • (点击:1604)[2020-07-29]如何才能改善睡眠不足?

    无论男女老少较好的睡姿都是右侧卧位,因为这样不会压迫到肝脏。那要如何改善睡眠的问题呢?睡眠不足这个问题是很多很多人都存在的,下面我们来看看如何改善睡眠吧!   睡眠不足会给身体带…【详情】

  • (点击:1544)[2020-05-16]夏天老人多户外活动,补钙效果好

    随着年龄增长,老人或多或少地伴有钙质的流失,出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课,而夏季是老人补钙较好的时节。夏季阳光充足,衣着较少,裸露皮肤…【详情】

  • (点击:1844)[2020-03-30]老年人补钙别犯这三个错误

    老年人需要补钙已经是一个常识,除了日常饮食要多吃含钙量高的食物外,有时候也需要额外补充钙剂,但老年人补钙要小心,一旦补钙不当反而会影响身体健康,补钙的时候这三个错误要注意。   …【详情】

  • (点击:1276)[2020-01-17]老人经常犯困要当心健康出问题

    上了年纪,好像越来越爱打盹,有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。这其中大脑衰老、耐氧能力减退,或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。但要注意的是,老人常犯困,首先要排除以下…【详情】

  • (点击:1198)[2019-12-15]人到暮年,动则不衰

    “动则不衰”是中华民族养生、健身的传统观点。早在几千年前,体育运动就被作为健身、防病的重要手段之一。实践证明,运动可以代替药物,但任何药物也代替不了运动。随着老年社会的到来以及人…【详情】

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